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中老年人每天吃几个蛋才好?吃鸡蛋有2个益处,但要适量

中老年人每天吃几个蛋才好?吃鸡蛋有2个益处,但要适量

鸡蛋是生活中十分常见的食物,里面含有丰富的营养物质,对于想要促进健康,获取营养的人来说,适当进食鸡蛋是不错的选择。但是对于中老年人来说,鸡蛋的摄入量也要合理控制,并非说营养价值高的食物摄入越多越好,很多人就陷入这样一个误区,反而容易浪费营养,增加身体消化负担,这样就得不偿失了。那么,中老年人每天吃几...
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