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深夜,退休群里有人发了这个,瞬间炸锅!

admin 4个月前 ( 04-16 ) 40 抢沙发
深夜,退休群里有人发了这个,瞬间炸锅!摘要: 原标题:深夜,退休群里有人发了这个,瞬间炸锅! ..........................................
原标题:深夜,退休群里有人发了这个,瞬间炸锅!

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一位65岁的老人,觉得退休后的日子,是他一生中最潇洒和快乐的日子。

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退休后怎样才能更快乐?他根据自己的经验,花费大量时间进行了总结,并在一天晚上发到了退休群,引发很多人的共鸣。

退休加减乘除

致全中国的退休老人:

小时候,书本上教我们加减乘除运算法则,让我们懂得了世间的数理,而今天,我总结了退休后的加减乘除法则,这些就是退休后快乐的秘诀!

加法

1、生活情趣 “加”

良好的心态才是健康的基础,做到精神饱满,心境开朗,少私寡欲,顺其自然。此外,还应让晚年生活过得更有意义,把自己的余热和兴趣融入稳定和谐的家庭和社会生活中去。

2、老年童趣 “加”

把天真活泼的孩子童趣,引入老年生活中,保持一种孩子般的心理状态,对老年人来讲是一种福气。人的一生,不顺心的事或想不开的事难以避免,但只要会自我调节,像孩子那样无忧无虑,保持童心,便是一种健康的气质。

3、说话谐趣 “加”

幽默是一门独特的艺术,是生活中的“去忧剂”。当你遇到烦恼、沉闷或尴尬时,多看看好玩的东西,多和有趣的人聊聊,一笑了之。这样笑口常开、青春常在能益神健身,使心情舒畅。

减法

1、不必要的应酬“减”

退休后,有些朋友甚至比退休前更忙。不管酒局还是饭局,来者不拒。但是,问题也来了。如会发现身体比以前胖了许多,“三高”也来了等等。

因此,退休后,我们要学会减去不必要的应酬。参加一些必要的聚会是无可厚非的,但人毕竟年纪大了,要多些休息。平时饮食要清淡,注意营养,心态要平和,这才是退休后的正常生活。2、包揽的家中一切“减”

作为老人和家长,对儿女们是有爱护之心的,总想帮助他们做点什么,如包揽家务,买菜做饭等等。但是我们年纪大了,若还是要像年轻时一样,事无巨细,一概包揽,自己也吃不消。

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适当做些家务,帮助儿女们办些事也是可以的,但还是尽量让孩子们亲自动手。

3、爱管闲事的欲望“减”

孙辈的教育是子女们的事,不是你的责任。与子女相处,千万不要喋喋不休,大事上表个态,听不听的别计较。子女征求你的意见就是敬重,要主动追求个清闲自在。

4、生老病死焦虑“减”

每个人都希望长寿,但生老病死,是自然规律。谁都避免不了,既无法避之,何不坦然接受?退休后,活的就是一种心态,一定要让自己的晚年生活丰富起来,比如读老年大学,与有共同爱好的老伙伴们在一起,生活充实,才能忘忧。

乘法

长寿乘法表

少肉多豆

少盐多醋

少衣多浴

少食多嚼

少药多练

少车多步

少欲多施

少虑多笑

少言多行

除法

1、年龄要做除法

不要总是数着年龄过日子,不然多累呀!忘记年龄,把年龄给自己做个除法,如果你的心理年龄等于实际年龄除以2,那就再好不过了!

2、压力要做除法

中老年人的压力,大部分来自经济问题和子女问题。比如积蓄都拿给子女用了,自己的生活补给短缺;比如想着子女结婚买房,孙子上学都要花钱,自己一定要再去赚钱补贴子女。实际上,到了过了六七十岁,中老年人就不应该往自己身上施加压力了。不要总操心这个,操心那个,每个人都有自己的坎,还得他们自己过才行。

3、烦恼要做除法

每个人都有不同的烦恼,每天都会有新的烦恼出现。可并不是每个人都愁眉苦脸,还有很多人每天都过得快乐满足。退休后,要学会将烦恼做除法,除以2,就只剩一半的烦恼了。

要记住:烦恼天天有,不捡自然无,让阳光照进心扉,让所有烦恼都烟消云散

这位退休老人的退休生活“加减乘除”,真的超精辟!送给大家读一读吧!

图片来源:Unsplash

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