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紧急提醒:戒烟吧!别熬夜了!预防心源性猝死,要从这些小事做起

admin 2周前 ( 01-11 03:09 ) 12 抢沙发
紧急提醒:戒烟吧!别熬夜了!预防心源性猝死,要从这些小事做起摘要: 原标题:紧急提醒:戒烟吧!别熬夜了!预防心源性猝死,要从这些小事做起 心源性猝死是猝死最常见的类型,约占到80%。我国每年心源...
原标题:紧急提醒:戒烟吧!别熬夜了!预防心源性猝死,要从这些小事做起

心源性猝死是猝死最常见的类型,约占到80%。我国每年心源性猝死约54万人,每天有近1500人发生心源性猝死,在全球排第一。“明天和意外,谁也不知道哪一个先来”,有些人从未确诊与猝死相关的疾病,却猝然离开了这个世界。在日常生活中,我们往往忽视的小事却是猝死的可怕诱因。

什么是心源性猝死?

心源性猝死是指急性症状发作后1小时内发生的以意识突然丧失为特征的由心脏原因引起的自然死亡。

紧急提醒:戒烟吧!别熬夜了!预防心源性猝死,要从这些小事做起

心源性猝死发作之前会有这些痛!

近年来,中青年猝死人数逐年增加,在心源性猝死之前的30、40分钟以内有剧烈胸痛伴大汗,临床上常见的其他症状包括:腹痛、头痛、出汗、胸闷、呼吸困难、呕吐。当有上述症状时,需要尽快拨打120救治,保持原地不动。

诱发心脏猝死的“黑三角”是什么?

●心脏结构异常:心梗、心衰、心肌病、猝死病史、多重危险因素(三高、肥胖)

●心电异常:心律失常疾病

●导火索:劳累、压力大、情绪异常、熬夜、吸烟等

如果在有前两个因素存在的情况下,人一般是不会发生猝死的,可是如果在有前两个因素的情况下,再加上后面的导火索,就会迅速引发猝死。

为什么心源性疾病和猝死有很大的关联?

劳累、身心疲惫、情绪异常(吵架、愤怒、偏执、孤僻、孤独、社交障碍)等这些因素都会使交感神经长时间兴奋,心脏作为发动机不光得不到休息,还损耗得更厉害,并且交感神经长期兴奋还会促进血小板激活,使人体血液处于高凝状态,会加速血栓的形成。

为什么过量运动会引发猝死?

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马拉松、网球、篮球、网球等强度大的运动,如果过量,会加重心脏负担,诱发病变。人在运动后,心跳加速可导致心舒张期缩短、血液流入冠状动脉的时间变短,冠状动脉痉挛可能引发猝死。心脏猝死是运动员和运动相关死亡率的主要原因,尤其是存在潜在心血管病的情况下,剧烈运动可能会引发危及生命的室性心律失常。

运动的益处多多,而猝死属于小概率事件,对于患者能否参加相对剧烈的运动,需要权衡利弊。多数医学学会建议在运动前筛查心血管病,以发现心脏猝死的相关疾病,以及做一个心肺加压运动实验,检测一下摄氧量和运动呼吸功能。

为什么精神疾病患者更容易猝死?

伦敦国王学院领导的一项研究表明,严重精神疾病(SMI),包括精神分裂症、双相情感障碍和重度抑郁症患者心血管疾病风险比健康对照组高53%,长期观察其发展为心血管疾病的风险高达78%,而死亡风险也比一般人口相似年龄的人高85%。有精神疾病的人是更容易发生猝死,这受遗传、生活方式、还有服用的药物(体重代谢增加)等因素影响。所以有精神疾病的人,要更加注意合理健康的运动,并且定期体检。

预防心源性猝死要从哪些小事做起?

●规律运动

●戒烟

●控制体重

●别熬夜

●保持大便通畅

●学会应对压力

●多和别人交往

●心理愉悦

●有自己的兴趣爱好

本文受访专家:

中国医学科学院阜外医院心血管内科副主任医师杨进刚

北京大学第三医院心血管内科主任医师徐顺霖

来源|央视财经

编辑|李冬梅

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