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生完娃后有以下变化,说明你已被产后衰老盯上,教你几招快速脱身

admin 2周前 ( 08-01 03:21 ) 26 抢沙发
生完娃后有以下变化,说明你已被产后衰老盯上,教你几招快速脱身摘要: 脸部状态如何,与女性年龄感息息相关。 执笔:邵菲 编辑:刘一之 定稿:苏子后 人们常...

生完娃后有以下变化,说明你已被产后衰老盯上,教你几招快速脱身

脸部状态如何,与女性年龄感息息相关。

执笔:邵菲

编辑:刘一之

定稿:苏子后

人们常说“一孕傻三年”,但其实生孩子最伤的是女人的容颜,不少宝妈感叹自己,生个孩子就从一个青春靓丽的少女,变成了容貌沧桑的妇女,但与此同时,也不乏有些宝妈,生完孩子之后越来越年轻,这又是为什么呢?

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生完娃后有以下变化,说明你已被产后衰老盯上,教你几招快速脱身

案例

雯雯前段时间生了宝宝,坐完月子在家闷了两个月后,就和老公嚷嚷着要出门活动,可前一秒还在兴高采烈的她,下一秒就蔫了。

雯雯翻开衣柜里的衣服,试穿之后发现没有一件能穿上,看着变宽的腰胯和屁股,腹部碍眼的赘肉,最终勉为其难穿上了老公扔过来的男士T恤。

可是看着镜子里的自己,眼角出现了两条鱼尾纹,脸上也不知不觉爬上了色斑,于是就想着化个妆遮一下,但是被眼尖的婆婆看到了,连忙阻止,说影响给宝宝喂奶。

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经历完这些“挫折”之后,雯雯想出去浪的心早已被浇灭,最终惆怅的放弃了出行计划。

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生娃后出现4个表现,说明“衰老”在近身

1、身材走样

女性生产完之后身材大多会走样,尤其是腹部及腰胯部,在短时间内经历了两次大幅变化,更是走形的重灾区

而不同孕妈受体质差异的影响,产后恢复情况有所不同,如果在出了月子后三个月,身材出现了走形、横向发展的情况,没能及时干预修复,持续下去将会为形象减分,增加大妈感。

2、皮肤暗黄有色斑

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主要是体内激素水平大范围波动导致,再加上育儿操劳,休息不足也容易加重这一现象。

而脸部状态如何,与女性年龄感息息相关,细嫩白皙的好皮肤,能为女性减龄不少,而粗糙暗黄长满色斑女性,往往看起来要老上几岁,所以产后皮肤变差也是女性变老的最大元凶。

3、严重掉发

通常,人体一天掉发50根以上都属于正常现象,不算脱发范畴,但不少宝妈发现,自己从月子里就开始掉头发,一抓一大把,原想着出了月子就好了,但丝毫没有改善,日常根本不敢碰头发,怕变成秃头妇女。

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其实,这种情况主要是体内激素水平紊乱,雌激素水平下降所导致的,如果持续严重,将会加速机体衰老。而且单纯从视觉效果上看,稀疏的头发也会增加年龄感。

4、记忆力下降还怕冷

记忆力下降是不少宝妈身上常见的现象,经常一转头就忘了自己要做什么,买东西也总是丢三落四,出门也忘了锁门,由此也衍生了“一孕傻三年”的说法。

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此外,还有不少女性在产后畏冷,日常长衣长袖加厚被子是标配,提前进入了老年养生状态。

而这些变化,其实都是女性机体内各细胞、组织在衰退的信号。

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三大措施可帮你快速脱身

1、补充营养

在日常饮食的基础上,可以多吃一些猪蹄、坚果、水果等美容养颜的食物,增加皮肤弹性与光泽,从而消退年龄感。

此外,还可以注重铁元素的摄入,促进体内血红细胞生成,增加血液中氧气的运输与存储能力,增强体内新陈代谢,维护机体修复。

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2、多加休息

女性生完孩子气血双亏,加之体内激素的分泌,机体的新陈代谢也都会发生变化,身体处于虚弱状态,需要足够的休息来恢复。

所以,除了给孩子母乳喂养之外,其他任何事物只要能假手他人代劳,宝妈最好都不要自己做,给自己留足睡眠时间,待身体机能快速恢复。

3、适当运动

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像瑜伽、体操、跑步、散步等舒缓运动,都比较适合产后女性做,不仅可以加速热量的消耗,避免脂肪堆积,塑出好身型,还能增强体内肌肉、皮肤的活性,让女性看起来更年轻。

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